Yaza Fit Girmenizi Sağlayacak Gelin Diyeti İçin Öneriler | Tesettür Gelinlik Modelleri
Resim Bulunamadı

Yaza Fit Girmenizi Sağlayacak Gelin Diyeti İçin Öneriler

27 Nisan 2015
728 views
  • Yaza Fit Girmenizi Sağlayacak Gelin Diyeti İçin Öneriler

    Yaz yaklaştıkça en önemli konulardan biri de kilo verme sorunları olmaktadır. Hele ki evlenecek olan bayanlarımız için bu konu daha da önemli olmaktadır. Genelde gelin olacak bayanlarımız fazla kilosu olmasa dahi kendilerini kilolu görür ve kilo vermek için çalışmalara başlar. Bizlerde evlenecek olan bayanlarımız gelin diyeti yaparken nelere dikkat edecekleri konusunda bazı öneriler paylaşmak istedik.

    1. Öncelikle her ne kadar hamur işlerine düşkün olsak da düğün gecenizde çok şık görünüceğinizi düşünerek düğüne kadar ara vermek oldukça mantıklı olacaktır. Eğer ki çok canınız çektiğinde bir dilim kalorisi düşük hamur işi yiyebilirsiniz.
    2. Tabi ki kilo verme sürecinde çok önemli olan su tüketmektedir. Günde en az 2-2.5 litre su tüketiniz. Eğer ki bu konuda zorlanıyorsanız yanınızda küçük pet şişesi koyarak sürekli içmeyi alışkanlık haline getiriniz.
    3. Zayıflatan bitki çaylarından ise günlük bir bardakta olsa içmeye çalışın.
    4. Özellikle akşam 19.00 dan sonra kesinlikle bir şey tüketmeyiniz. Meyve de dahil.
    5. Ekmek olarak kepekli, çavdar ekmeklerini tüketiniz.
    6. Ara öğünlerde badem, kuru kayısı, bir meyve olabilir.
    7. Şekeri azaltın hatta tamamen kesiniz.
    8. İster evde olsun ister yürüyüş olsun yapabileceğiniz bir egzersiz ya da spor seçiniz.
    9. Ayrıca bölgesel zayıfalamak istiyorsanız ona uygun egzersiler olabilir.

    Sizler için Ayça Kaya’dan bir haftada 2-3 kilo verdiren örnek diyet videosu paylaşıyoruz.

  • Bu Yazılar da ilginizi çekebilir
    Zayıflamanın Kolay Yolları
    Zayıflamanın Kolay Yolları
    Zayıflamaya Yardımcı Olan Besinler
    Zayıflamaya Yardımcı Olan Besinler
  • Yorum Yapmak İster misiniz?

    İsim ve mail adresinizi yazın. E-Posta adresiniz gizli kalacaktır.